2025笔记本清灰步骤与注意事项_小白一键重装系统官网

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2025笔记本清灰步骤与注意事项: 分类：Win10 教程回答于： 2025年11月19日 11:00:46

简介：

2025笔记本清灰步骤与注意事项，面向科技爱好者与电脑/手机小白用户，提供一套实用、可操作的笔记本（以及手机轻度清理）除尘、清灰、散热优化流程。文章兼顾软硬结合：在动手前用软件检测温度与性能，在动手后用压缩气体、刷子与更换导热膏等硬件操作实现显著降温。全程强调安全、防静电与保修风险，帮助读者判断自己能否动手或应当送修。

工具原料：

系统版本：

Windows 11 23H2（常见笔记本），macOS Sequoia 14（MacBook 系列），Android 14/15（手机），iOS 17/18（iPhone）

品牌型号：

Dell XPS 13 2024（Windows 笔记本），Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 12（2024），HP Spectre x360 2024，Asus ROG Strix G16（2024，游戏本），Apple MacBook Pro 14/16 M2/M3（2023–2024），iPhone 15 Pro（2023），Samsung Galaxy S24（2024）

软件版本：

HWiNFO v7.x（硬件监测），HWMonitor，AIDA64 v7.x（压力测试/传感器），Prime95（压力测试），Cinebench R26（渲染测试），CrystalDiskInfo（硬盘健康）

一、为什么要清灰（背景知识与近期发展）

1、热管理发展的简短历史：从早期仅靠铝制散热片到90年代热管普及，再到近年广泛使用的蒸汽室（vapor chamber）和薄型液态金属（部分高端笔记本），散热设计在CPU/GPU性能提升中扮演重要角色。随着Intel 13/14代、AMD Ryzen 7000/8000和Apple M系列持续提高功耗密度，散热效率对稳定性与寿命的影响越来越大。

2、为什么灰尘是问题：灰尘堵塞散热鳍片、降低气流、导致风扇长时间高转速或停转，从而升温、降频、噪音增大并可能缩短硬件寿命。对游戏本、长时间视频剪辑或高负载科学计算的机型影响尤甚。

二、清灰前的软件检测与备份

1、备份数据：任何打开机壳前请先完整备份重要数据。若你打算重装系统，优先推荐使用“小白一键重装系统”以便新手一键完成系统重装与驱动安装。

2、软件检测：用HWiNFO或HWMonitor记录空闲与满载温度；用CrystalDiskInfo检查SSD/HDD健康；用Cinebench或Prime95模拟负载并记录温度与降频现象，以便清灰前后比较效果。

三、必备工具与材料（清单）

1、工具：精密螺丝刀套装（Phillips PH0/1、Torx T5/T6、Pentalobe 适用于 Mac）、塑料撬棒、吸盘、开盖撬片、镊子、牙签或塑料棒。

2、防护：防静电手环、ESD 垫子、一次性手套、口罩（防吸入灰尘）。

3、清洁材料：压缩空气罐（短促吹气）、电动无尘真空（ESD 安全）、细毛刷（防静电）、90%+ 异丙醇、无纤维布、棉签、风扇固定工具（吹风时夹住风扇叶片避免过转）、替换导热膏（如 Noctua NT-H2 或 Arctic 合理选择）、导热垫片/硅胶。

4、备件（视需要）：备用风扇、风扇轴承润滑油、替换螺丝、屏蔽胶带、手机专用粘胶条。

四、详细清灰步骤（面向初学者的分步指南）

1、准备与断电：关机并断开电源；若可拆卸电池请先移除；对 MacBook/iPhone 等密封设备，注意保修与粘合结构，必要时优先走官方或授权维修。

2、记录与拆卸：用手机拍照记录每一步螺丝位置与排线连接；有序放置螺丝（可用纸上标注孔位）。打开底壳时用撬片轻柔沿缝隙撬开，注意卡扣与排线。

3、初步除尘：先用电动无尘真空吸掉松散灰尘，再使用压缩空气罐短促气流沿着风道与散热鳍片吹，角度倾斜并保持一定距离以免损伤鳍片。吹风时避免持续高压与倒置喷罐导致液体喷出。

4、风扇清理：固定风扇叶片后低角度吹净叶片与轴承周围灰尘；如轴承噪音大，可视情况用少量适当润滑油处理或更换风扇。

5、散热鳍片深度清洁：用细毛刷与压缩气体交替，顽固灰尘可用棉签蘸少量异丙醇擦拭（不可让液体进入电路）。

6、导热膏更换（高风险操作，仅限有经验或准备充分者）：拆下散热模组，清除旧导热膏（用无纤布+异丙醇），涂抹新导热膏（常见方法：薄薄的一条或豌豆点，依据散热块大小）。注意不要过量导致溢出触碰电路。

7、重新组装与上电测试：按逆序装回，拧螺丝时不宜过紧，连接好全部排线。上电后先进入系统监测空闲温度，再跑一次 Cinebench/Prime95 比对前后差异，确认风扇运转正常、无异常噪音或报警。

8、手机类的特别提示：手机内部粘胶与柔性排线更脆弱，须先加热（iOpener 或热风枪低温）软化胶，然后用吸盘与塑料撬片缓慢撬开。若手机有防水胶圈，拆后需更换原厂粘条以恢复防水性。

五、常见问题与注意事项（安全与保修）

1、保修封条：许多厂商（尤其 Apple）在保内不建议用户自拆，否则可能影响保修。保修期内优先考虑官方/授权维修。

2、防静电与短路：务必佩戴防静电手环并在非导电表面操作；避免异丙醇进入电池或接口。

标签：笔记本清灰笔记本除尘电脑清灰

有用 26

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