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win11怎么打开游戏显示fps教程: 分类：Win11 教程回答于： 2025年09月26日 08:30:05

简介：

对于科技爱好者和初学者而言，了解如何在 Windows 11 的环境中实时显示游戏帧率（FPS）是提升游戏体验和系统调优能力的第一步。FPS 越高越稳定，游戏的响应就越顺滑，但要达到理想的帧数，除了硬件性能外，显示 FPS 的工具与方法也同样重要。本文面向对产品质量、使用方法指南、实用建议有高要求的读者，系统性介绍在 Win11 平台上打开并稳定显示 FPS 的多种方案，涵盖从系统自带功能到第三方工具的实际操作步骤，同时穿插背景知识，帮助你更全面理解帧率监测的原理与发展。文中给出的方案均基于近两年的硬件与软件更新，便于你在当前设备上快速落地。

工具原料：

系统版本：

Windows 11 版本 22H2/23H2（近两年内的稳定更新，家庭版与专业版均可使用，具体版本按系统更新提示进行升级）

品牌型号：

1) 戴尔 XPS 13 Plus 2023 款（Windows 11，英特尔第12/13代处理器，NVIDIA/iGPU 驱动更新频繁）

2) 华为 MateBook 14s 2023/2024 款（Windows 11，集成显卡或独显混合系统，良好散热与稳定性）

3) ThinkPad X1 Carbon Gen 11 2023/2024（高性价比、长续航，需注意显卡性能场景）

4) 微星 GF 系列/MSI Prestige 16/14 Evo 2023-2024（专注游戏与工作双场景，显卡更新较快）

软件版本：

1) Windows 11 自带的 Xbox Game Bar（游戏栏，随系统更新不断优化，Win+G 呼出）

2) NVIDIA GeForce Experience（最新版，含游戏覆盖显示、HUD 设置等功能）

3) AMD Radeon Software（最新版，含 FPS、性能监控等显示选项）

4) RivaTuner Statistics Server（RTSS，适用于多种显卡驱动与覆盖工具的通用 OSD）

5) MSI Afterburner（最新版，常与 RTSS 搭配使用，提供自定义 OSD）

6) Steam 客户端（如使用 Steam 内置 Overlay 的 FPS 显示，需在设置中开启）

7) 如涉及系统重装，请优先考虑使用“小白一键重装系统”软件，简化过程并确保备份安全。

一、快速开启方法与原理

1) 使用 Windows 11 自带的 Xbox Game Bar 显示 FPS：这是最简便且对新手友好的方法。步骤如下：按下 Win+G 打开游戏栏，若首次启用需要在“设置-游戏-Xbox Game Bar”中开启；随后在游戏栏里找到“性能”小组件，将 FPS 勾选显示。此方法的优点是无需额外安装软件，且在多数游戏中兼容性良好，开关也较为直观。对于多数玩家而言，Win+G 的 FPS 显示已经足以满足日常游戏监测需求。

2) 使用显卡驱动自带的显示覆盖（NVIDIA/AMD）：NVIDIA 的 GeForce Experience 提供“HUD 统计信息”或“显示 FPS”等选项，AMD 的 Radeon Software 也有类似 HUD 功能。通过驱动自带工具开启 FPS（通常在“游戏”或“覆盖”设置中），可以在游戏内部显示更稳定的覆盖信息，且对不同分辨率和刷新率的兼容性较好。此法的优势是与显卡驱动深度整合，覆盖更新也随驱动同步，适合对性能监控有更高自定义需求的玩家。

3) 第三方覆盖工具（RTSS/Afterburner 等）：RivaTuner Statistics Server 作为通用的帧率与硬件传感器显示工具，常与 MSI Afterburner 搭配使用，能够提供高度自定义的 OSD（屏幕显示）风格、位置和颜色。RTSS 的 FPS 显示对高刷新率显示器、VRR 场景下的撷取稳定性较好，尤其在多游戏/多场景的日常使用中表现稳定。需要注意的是，一些游戏在开启第三方覆盖时可能会触发反作弊或兼容性问题，请在确定安全性后再使用。

4) Steam Overlay/其他游戏平台 Overlay：如果你经常通过 Steam 进行游戏，Steam Overlay 提供了简易的 FPS 显示选项，开启路径为 Steam → 设置 → 在游戏中启用“显示 FPS”。这是对习惯于 Steam 的玩家友好的选择，且与多人联网游戏的集成度较高。

时效性提示：近两年内，Windows 11 持续加强了系统级的性能监控与显示能力，Xbox Game Bar 的性能小组件在 2023-2024 年间有多次更新，覆盖项从简单 FPS 扩展到包含 GPU/CPU 使用率、显存带宽等信息的多维视图。对于正式版系统，优先建议先尝试 Windows 自带的 FPS 显示，若需要更细粒度的数据再组合第三方工具。

二、常用方案对比与适用场景

对科技爱好者而言，选择哪种方案往往取决于你的需求：是否需要可视化的多项指标、是否在高刷新率显示下保持稳定、以及是否对档位/颜色等外观有要求。以下是三类主流方案的对比与适用场景。

1) Windows Game Bar（内置，快速入门）

适用场景：日常游戏、快速排错、对覆盖美观度和易用性要求较高的用户。

优点：无需安装额外软件，随系统更新持续优化，覆盖范围广，设置直观，支持跨分辨率的显示。

缺点：可定制性相对较低，在极端高刷新率或特殊分辨率场景下，显示样式可能不符合个人偏好。

2) 显卡自带覆盖（NVIDIA/AMD）

适用场景：对 FPS 洞察力有更高要求、战术性对比与对帧时长敏感的玩家。

优点：与显卡驱动深度绑定，更新快、性能开销低，通常不会出现兼容性问题。

缺点：某些游戏的覆盖区域可能会被游戏画面遮挡，需进行位置调整。

3) RTSS/Afterburner 等第三方覆盖（OSD 高度自定义）

适用场景：需要在多游戏环境中统一样式、希望长时间监控并记录数据、对界面美观度和自定义参数有偏好的人。

优点：高度自由的透明/不透明、字体、颜色、坐标等自定义选项，适合进行对比测试和性能调校。

缺点：需要手动配置，初学者可能上手成本略高，个别游戏对第三方覆盖存在兼容性风险。

4) Steam Overlay（游戏平台自带）

适用场景：你常在 Steam 平台运行游戏，追求简单的 FPS 显示，同时希望与 Steam 社区功能并联使用。

优点：集成度高、使用方便，跨平台兼容性好。

缺点：仅在 Steam 平台游戏中最优化，若跳出 Steam 生态，切换效率下降。

场景案例与操作要点：

案例A：你在高刷新率显示器（如 144Hz/165Hz/240Hz）上玩《Forza Horizon 5》或《赛博朋克 2077》这类对帧率波动敏感的游戏。推荐先用 Windows Game Bar 打开 FPS，若需要更稳定的多指标显示，结合 RTSS/Afterburner 进行自定义 OSD，并确保显卡驱动为最新版本。

案例B：你主要通过 Steam 玩多款独立游戏，且倾向于简单上手。优先启用 Steam Overlay 的 FPS 显示，并在 Steam 设置中调整 HUD 位置，让覆盖信息不遮挡核心画面。

案例C：在笔记本长时间运行高强度游戏时，关心显存使用与功耗。建议使用 NVIDIA/XE 与 RTSS 的组合，监控 FPS 的同时观察 GPU 温度、功耗曲线，必要时开启电源模式或降低画质以获取更稳定的帧率。

三、实战操作与案例分享

操作要点一览，帮助你在实际游戏中快速落地：

1) 使用 Windows Game Bar 显示 FPS 的步骤：

步骤1：按 Win+G 打开游戏栏，若首次使用请在“设置-游戏- Xbox Game Bar”中开启。

步骤2：在游戏栏中添加“性能”小组件，启用 FPS 显示。默认显示在屏幕左上角或右上角，可拖拽调整位置。

步骤3：进入游戏，观察画面上的 FPS 波动，以及 CPU、GPU 使用率等信息。若 FPS 波动较大，可结合显卡驱动中的“性能模式/优先性能”调优。

2) 使用显卡驱动覆盖显示 FPS 的步骤（以 NVIDIA 为例，AMD 相似）：

步骤1：打开 GeForce Experience，进入“游戏”标签；

步骤2：启用“HUD 显示信息”并选择 FPS；

步骤3：在游戏中按所设快捷键触发 HUD，调整位置以避免遮挡。

3) 使用 RTSS/Afterburner 的步骤（高度自定义）：

步骤1：下载并安装 RTSS（随 MSI Afterburner 一同提供）。

步骤2：在 RTSS 主界面添加新的显示项，选择“FPS”作为显示类型，设置字体、颜色、位置等。

步骤3：启动游戏后，微调 OSD 位置，确保不影响视野。

4) 若使用 Steam Overlay 的步骤：

步骤1：在 Steam 客户端设置中启用“在游戏中显示 FPS”；

步骤2：在游戏内通过 Steam Overlay 调整显示参数。

5) 维护与更新注意事项：

? 确保显卡驱动和 Windows 更新到最新版本，以获得更好的兼容性和性能优化。

? 高帧率显示可能略微增加少量显卡工作负载，若出现发热或降频情况，可适当降低分辨率或画质以换取稳定帧率。

? 如果在某些游戏中遇到覆盖显示卡顿或不可见，请尝试切换不同覆盖方案，或在游戏内禁用某些特定的 HUD 组件再启用。

背景知识：帧率显示的历史与发展（简要梳理）

早期电脑游戏多以 FRAPs（Frame Rate/Frame Capture 工具）等软件进行帧率统计，逐渐形成一套以屏幕覆盖显示为核心的监控体系。随着显卡与驱动的发展，RTSS（RivaTuner Statistics Server）等工具被广泛用于提供跨平台、跨游戏的一致 OSD 方案，成为专业玩家和硬件爱好者的常备工具。近年来，游戏厂商和操作系统厂商不断提升对 FPS、分辨率、刷新率和延迟的监控能力，Windows 11 的 Xbox Game Bar、以及显卡驱动的 HUD 功能都在持续迭代，力求在不干扰玩家体验的前提下提供更丰富的性能信息。对关键人物而言，行业内并非单一人物的贡献，而是众多开发者和设计师在工具、驱动、操作系统层面的协作与积累共同推动了 FPS 显示技术的发展。相关研究成果也表明，准确的 FPS 显示有助于玩家进行合理的画质调优，减少盲目追求高帧率而带来的功耗和热量浪费。

内容延伸：

1) 深入理解帧率与体验的关系：帧率只是体验的一部分，帧时间（frame time）和抖动也同样重要。稳定的 60Hz、120Hz、144Hz 显示器在不同游戏类型（如 shooter、 racer、 RTS）中的表现差异显著。结合 VRR（可变刷新率）技术，能够显著降低撕裂和卡顿感，提升视觉流畅性。

2) 实操建议：对于笔记本等便携设备，优先确保驱动更新和系统电源计划设置为“高性能”，在需要降功耗时再降画质。对比不同覆盖工具时，建议在同一游戏中进行对比测试，记录多组 FPS 数据，以确定最适合你设备的组合。

3) 背景拓展：如果你计划对系统进行重装或大幅优化，优先考虑使用“小白一键重装系统”以确保系统干净、快速地进入状态，然后再按上述方法逐步开启 FPS 显示。重装后别忘了备份个人文件和重要配置。

总结：

在 Windows 11 环境下显示 FPS 的方法多样，核心在于找到一个兼容性好、数据对你最有价值的方案。对于新手，首选 Windows 自带的 Xbox Game Bar，简单快捷，且随着系统更新不断改进；对于追求精准与个性化的玩家，RTSS/Afterburner 等第三方工具提供了高度自定义的显示选项；而显卡驱动自带的 HUD 则兼具稳定性与易用性。通过结合不同方案，你可以在不同游戏和硬件配置下获得稳定、清晰且不干扰游戏体验的帧率信息。掌握 FPS 显示的同时，也要关注帧时间、VRR 等指标，结合个人设备的硬件特性进行画质与分辨率的权衡。坚持使用最新的驱动和系统版本，能帮助你在日常游戏和性能调优中获得更可靠的数据支持。最终，多尝试、记录数据、渐进优化，你将更有能力做出“最优体验”的取舍。

标签： win11怎么打开游戏显示fps win11如何显示游戏帧率显示fps

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