win11时钟设置24小时一键切换指南

< p>简介：

< p>本指南面向科技爱好者与电脑/手机小白用户，讲解在 Windows 11 中如何一键切换时钟的 24 小时制与 12 小时制。文章包含手动设置、注册表一键切换、PowerShell 脚本与第三方工具几种实用方法，并补充背景知识与常见场景，帮助你快速、稳妥地完成设置。文章风格简洁明了，引人入胜，注重实用。

< p>工具原料：

< p>系统版本：

< p>- Windows 11 22H2 / Windows 11 23H2（主流企业与个人用户覆盖，本文示例基于 Windows 11 设置结构）

< p>- Android 14 / iOS 17（用于移动端同步参考）

< p>品牌型号：

< p>- 笔记本：Microsoft Surface Laptop 6（2024）、Dell XPS 13 Plus 9320（2023）、Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 11（2023）

< p>- 手机：Samsung Galaxy S24（2024）、Xiaomi 14 Pro（2023）、iPhone 15（2023）

< p>软件版本：

< p>- Windows 设置（系统内置）

< p>- PowerShell 7.x 或 Windows PowerShell（内建）

< p>- 第三方：T-Clock Reborn / ElevenClock（用于任务栏增强；均为近年活跃维护的开源项目）

一、手动设置（Windows 11 原生方法）

< p>1、操作路径（适用于 Windows 11 22H2/23H2）：点击“开始”菜单 → 设置（Settings）→ 时间与语言（Time & language）→ 语言与区域（Language & region）→ 在“区域格式”下点击“更改数据格式”（Change data formats）。

< p>2、在“短时间”与“长时间”格式中选择以 HH 表示的格式（例如“HH:mm”或“HH:mm:ss”）即可切换为 24 小时制；选择带 tt 的格式（如“h:mm tt”）则为 12 小时制并显示 AM/PM。

< p>3、此方法安全、直观，适合大多数用户。但如果你希望实现“一键切换”，下面提供两种可直接双击执行的一键方案。

二、注册表一键切换（.reg 文件）

< p>1、原理简述：Windows 将时间格式信息保存在当前用户注册表路径 HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\International 下，关键值包括 sShortTime（短时间格式）和 sTimeFormat（完整时间格式）。通过修改这两个键可以实现时钟格式切换。

< p>2、安全提示：修改注册表前建议先导出该项作为备份（在注册表编辑器中右键导出）。误改注册表可能影响系统行为。

< p>3、示例文件内容（创建两个文本文件并保存为 set-24h.reg 与 set-12h.reg）：

< p>set-24h.reg 内容：

< p>Windows Registry Editor Version 5.00

< p>[HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\International]

< p>"sShortTime"="HH:mm"

< p>"sTimeFormat"="HH:mm:ss"

< p>set-12h.reg 内容：

< p>Windows Registry Editor Version 5.00

< p>[HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\International]

< p>"sShortTime"="h:mm"

< p>"sTimeFormat"="h:mm:ss tt"

< p>4、使用方法：双击对应 .reg 文件

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